Rota 01
Manteigas - Caldas de Manteigas - Viveiro das Trutas - Desvio do Poço do Inferno - Vale Glaciar do Zêzere - Fonte Paulo Luís Martins - Covão d'Ametade - Nave de Santo António - Covão do Boi - Fonte dos Perus - Lagoa Comprida - Sabugueiro - Mondeguinho - Penhas Douradas - Manteigas.
Rota 02
Manteigas - Sameiro - Vale de Amoreira - Valhelhas - Belmonte - Teixoso - Penhas da Saúde - Nave de Santo António - Covão d'Ametade - Fonte Paulo Luís Martins - Vale Glaciar do Zêzere - Desvio do Poço do Inferno - Caldas de Manteigas - Manteigas.
Rota 03
Manteigas - Caldas de Manteigas - Viveiro das Trutas - Vale Glaciar do Zêzere - Fonte Paulo Luís Martins - Covão d'Ametade - Cruzamento da Nave de Santo António - Poço do Inferno - Manteigas.
Rota 04
Manteigas - Penhas Douradas - Vale do Rossim - Mondeguinho - Sabugueiro - Seia - Carrapichana - Linhares - Folgosinho - Gouveia - Manteigas.